SPOT 2

Le Spot 2 est la salle située au 1er étage du Powerspot. Ce grand volume lumineux de 110m² en parquet de chêne a été spécialement conçu pour la pratique d’activités de groupe alliant le travail du corps et de l’esprit.

Activités proposées et plannings

En groupe et cours particuliers

01. Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est un art martial ancestral chinois qui développe la douceur, préserve la tranquillité au sein de l’action et renforce l’énergie vitale. C’est une discipline corporelle qui permet d’apprendre ou de réapprendre à se mouvoir librement et naturellement.

Par sa pratique régulière, vous pourrez découvrir les subtilités sans fin de cet art où corps et esprit ne font qu’un.

Le Tai Chi Chuan s’adresse à tous et développe la souplesse, la stabilité, la mémoire, le calme, la coordination, la concentration, et la vitalité. De multiples études sur le Tai Chi Chuan démontrent ses bienfaits sur la santé.

Horaires des cours ci-dessous. Plus d’informations sur le site du professeur et contactez shanshui.taichi@gmail.com

En groupe

02. Méditation Mindfulness

C’est prendre du temps pour soi, pour se poser, porter attention de manière délibérée à l’instant présent, sans jugement. C’est observer ce qu’il se passe au niveau des sensations du corps, du souffle, des pensées, des émotions, afin de mieux se connaître. C’est voir les choses telles qu’elles sont avec bienveillance, confiance, patience et curiosité.

La pratique de la méditation pleine conscience renforce notre capacité à une attention soutenue. De nombreuses études scientifiques ont montré que la méditation stimule notre cerveau dans l’apprentissage, la mémoire, la gestion des émotions et la créativité.

Horaires des cours ci-dessous. Plus d’informations sur le site du professeur et contactez shanshui.taichi@gmail.com

En groupe

03. A venir…

De nouvelles activités en groupe seront proposées prochainement !

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Planning au Powerspot

Une enseignante qualifiée

Enseignante

Corinne Créance

Professeure diplômée de Tai Chi Chuan et instructrice MBSR en Méditation Mindfulness.

Professeure de Tai Chi Chuan diplômée du Brevet d'Etat depuis plus de 12 ans et pratiquante depuis près de 30 ans, j'enseigne un art martial qui allie mes passions sportives et artistiques. C'est la beauté, la fluidité, la souplesse, le non-agir et la puissance du Tai Chi Chuan qui suscite mon intérêt sans fin pour cette discipline. J'ai actuellement une centaine d'élèves dont certains me suivent depuis plus de 10 ans.

J'approfondis depuis plus de 20 ans ma prise de conscience du corps dans le mouvement et mes connaissances anatomiques auprès de Blandine Calais et de l'enseignement Feldenkrais.
Parallèlement, à travers ma pratique quotidienne de la méditation laïque Mindfulness, école Jon Kabat Zinn, j'affine de façon plus subtile et de manière expérientielle mes sensations du corps internes et externes : intéroception, proprioception, extéroception. Ce cheminement personnel sur la voie de la pleine conscience m'amène à devenir diplômée instructrice MBSR en 2019.

Je souhaite transmettre à travers mon enseignement ma passion pour ces disciplines où le corps et l'esprit ne font qu'un. Je m'y engage auprès de mes élèves afin qu'ils puissent s'épanouir dans leur pratique ainsi que dans leur vie quotidienne.

Diplômes :
- Diplômée du Brevet d’Etat de Professeur d'Arts Martiaux Chinois Internes, délivré par la Fédération Française de Wushu et homologué par le ministère des Sports
- Titulaire du 3ème duan
- Diplômée du Certificat de Moniteur Fédéral
- Mémoire du diplôme : L'Art du Vide
- Diplômée instructrice MBSR par l'ADM, représentant francophone du Mindfulness Center de Brown University

Palmarès :
- Championne de France 2008 en duel mains nues
- Vice-championne de France 2008 en forme solo
- Vice Championne de France 2008 en sabre solo
- Vice-championne de France 2007 en forme solo
- Vice-championne de France 2007 en duo de sabre
- Vice-championne d’Europe 2006 en duo de sabre
- Médaille de bronze au championnat d’Europe 2006 en forme solo

Formations complémentaires :
- Méthode Feldenkrais auprès de Myriam Pfeffer, élève directe de Feldenkrais, puis auprès de François Combeau
- Anatomie du corps en mouvement auprès de Blandine Calais-Germain
- Arts énergétiques chinois auprès de Mantak Chia
- Méditation, MBSR, Mindfulness, Pleine conscience, école Jon Kabat Zinn

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