SPOT 2

Le SPOT 2 est la salle située au 1er étage du Powerspot. Ce grand volume lumineux de 110m² en parquet de chêne a été spécialement conçu pour la pratique d’activités de groupe alliant le travail du corps et de l’esprit.

Sélectionnez l’activité de votre choix

En groupe et cours particuliers

Pratiquez le Tai Chi Chuan, un art martial ancestral chinois

Le Tai Chi Chuan développe la douceur, préserve la tranquillité au sein de l’action et renforce l’énergie vitale. C’est une discipline corporelle qui permet d’apprendre ou de réapprendre à se mouvoir librement et naturellement.

Par sa pratique régulière, vous pourrez découvrir les subtilités sans fin de cet art où corps et esprit ne font qu’un.

Le Tai Chi Chuan s’adresse à tous et développe la souplesse, la stabilité, la mémoire, le calme, la coordination, la concentration, et la vitalité. De multiples études sur le Tai Chi Chuan démontrent ses bienfaits sur la santé.

Horaires des cours ci-dessous. Plus d’informations et inscription sur le site du professeur ou contactez shanshui.taichi@gmail.com.

En groupe

Prenez conscience de l'instant présent grâce à la Méditation

C’est prendre du temps pour soi, pour se poser, porter attention de manière délibérée à l’instant présent, sans jugement. C’est observer ce qu’il se passe au niveau des sensations du corps, du souffle, des pensées, des émotions, afin de mieux se connaître. C’est voir les choses telles qu’elles sont avec bienveillance, confiance, patience et curiosité.

La pratique de la méditation pleine conscience renforce notre capacité à une attention soutenue. De nombreuses études scientifiques ont montré que la méditation stimule notre cerveau dans l’apprentissage, la mémoire, la gestion des émotions et la créativité.

Horaires des cours ci-dessous. Plus d’informations et inscription sur le site du professeur ou contactez shanshui.taichi@gmail.com.

En groupe

Développez votre sensibilité physique et émotionnelle par la danse

Découvrez le plaisir de danser, le sens et la conscience du geste, la recherche de l’alignement du corps et de sa mobilité, au travers d’un lien fort entre musique et mouvement.

Les cours de danse classique ou contemporaine se composent d’exercices techniques qui se déploient du sol à la verticale, puis en déplacement. Les propositions artistiques permettent à chacun d’appréhender l’espace, de découvrir le plaisir de danser ensemble, de prendre confiance en soi… Les cours s’adressent à toutes et tous.

Horaires des cours ci-dessous. Pour plus d’informations et inscription contactez le 06 69 30 15 79 ou information@emilielegret.fr.

En groupe

Maîtrisez votre corps avec la méthode authentique Pilates

Cette méthode d’apprentissage physique se base sur un ensemble de mouvements holistiques en parfait accord avec les fonctions articulaires du corps et est reconnu mondialement pour ses bienfaits :

– Un accroissement de la force et de la souplesse de toutes les chaînes musculaires
– Une diminution des douleurs grâce à une amélioration de la posture et de la circulation sanguine
– Une maîtrise du corps, de la concentration et de la respiration

Les cours respectent la méthode officielle de l’école ‘’Romana’s Pilate’’, suivant les valeurs de Joseph Pilates, le créateur de l’activité.

Horaires des cours ci-dessous. Pour plus d’informations et inscription contactez le 06 82 64 86 46 ou malory.richard@gmail.com.

En groupe

Prenez conscience de votre corps avec la Méthode Feldenkrais

Basée sur l’écoute sensorielle et la réduction de l’effort, elle permet d’alléger les tensions musculaires, d’affiner la coordination, et la perception, de développer présence à soi et à ce que l’on fait. Au travers de mouvements simples et ludiques chacun prend conscience de ses fonctionnements, modifie des habitudes, et découvre ou redécouvre des capacités inattendues.

Bon nombre de personnes verront douleurs et fatigue diminuer voire disparaître. Certains travailleront à maintenir un équilibre, d’autres souhaiteront simplement améliorer la qualité de leurs mouvements au quotidien, dans leur art, au travail… Les cours s’adressent à tous.

Horaires des cours ci-dessous. Pour plus d’informations et inscription contactez le 06 77 09 26 76 ou celinevieillard@yahoo.fr.

Planning du SPOT 2

Des enseignantes qualifiées

Enseignante Tai Chi Chuan et Méditation

Corinne Créance

Professeure diplômée de Tai Chi Chuan et instructrice MBSR en Méditation Pleine Conscience.

Professeure de Tai Chi Chuan diplômée du Brevet d'Etat depuis plus de 12 ans et pratiquante depuis près de 30 ans, j'enseigne un art martial qui allie mes passions sportives et artistiques. C'est la beauté, la fluidité, la souplesse, le non-agir et la puissance du Tai Chi Chuan qui suscite mon intérêt sans fin pour cette discipline. J'ai actuellement une centaine d'élèves dont certains me suivent depuis plus de 10 ans.

J'approfondis depuis plus de 20 ans ma prise de conscience du corps dans le mouvement et mes connaissances anatomiques auprès de Blandine Calais et de l'enseignement Feldenkrais.
Parallèlement, à travers ma pratique quotidienne de la méditation laïque Mindfulness, école Jon Kabat Zinn, j'affine de façon plus subtile et de manière expérientielle mes sensations du corps internes et externes : intéroception, proprioception, extéroception. Ce cheminement personnel sur la voie de la pleine conscience m'amène à devenir diplômée instructrice MBSR en 2019.

Je souhaite transmettre à travers mon enseignement ma passion pour ces disciplines où le corps et l'esprit ne font qu'un. Je m'y engage auprès de mes élèves afin qu'ils puissent s'épanouir dans leur pratique ainsi que dans leur vie quotidienne.

Diplômes :
- Diplômée du Brevet d’Etat de Professeur d'Arts Martiaux Chinois Internes, délivré par la Fédération Française de Wushu et homologué par le ministère des Sports
- Titulaire du 3ème duan
- Diplômée du Certificat de Moniteur Fédéral
- Mémoire du diplôme : L'Art du Vide
- Diplômée instructrice MBSR par l'ADM, représentant francophone du Mindfulness Center de Brown University

Palmarès :
- Championne de France 2008 en duel mains nues
- Vice-championne de France 2008 en forme solo
- Vice Championne de France 2008 en sabre solo
- Vice-championne de France 2007 en forme solo
- Vice-championne de France 2007 en duo de sabre
- Vice-championne d’Europe 2006 en duo de sabre
- Médaille de bronze au championnat d’Europe 2006 en forme solo

Formations complémentaires :
- Méthode Feldenkrais auprès de Myriam Pfeffer, élève directe de Feldenkrais, puis auprès de François Combeau
- Anatomie du corps en mouvement auprès de Blandine Calais-Germain
- Arts énergétiques chinois auprès de Mantak Chia
- Méditation, MBSR, Mindfulness, Pleine conscience, école Jon Kabat Zinn

Enseignante danse classique et contemporaine

Emilie Legret

Professeure de danse diplômée d'Etat depuis 2003.

Professeure de Danse Diplômée d’Etat depuis 2003, je partage mes études entre l’Opéra de Paris, puis le Conservatoire Supérieur de Danse et de Musique de Paris. J’intègre le Jeune Ballet de France en 1997, puis la Compagnie Nationale de Danse de Mexico un an après. De retour en France, je rejoins le Centre Chorégraphique National du Ballet du Nord où je danse pendant plusieurs années sous la direction de Maryse Delente, me tournant ainsi vers une carrière plus contemporaine.

Je commence à enseigner auprès de jeunes danseurs désireux d’intégrer les grandes écoles telles que le CNSM de Paris, le CNSM de Lyon ou encore le CNR de Boulogne, les préparant ainsi aux rigoureux concours d’entrée. Parallèlement je dispense alors des cours de barre au sol contemporaine à l’université de Nanterre.

J’enseigne aujourd’hui la Danse à des enfants et adultes dans diverses écoles d’Ile de France. Mon envie de transmettre et d’enseigner font de mes cours des moments ludiques et conviviaux, toujours dans le respect du corps de chacun.

Diplômes :
- Diplôme d’Etat de professeur de danse classique.

Enseignante Feldenkrais

Céline Vieillard

Professeure diplômée de la méthode Feldenkrais.

Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais. Après des études de danse classique puis de danse contemporaine, je danse pour diverses compagnies pendant plus de dix ans.

Parallèlement je développe des actions de sensibilisations en milieu scolaire, collabore à la mise en scène de pièces de théâtre puis mène ma propre recherche chorégraphique.
En 2008 je suis amenée à donner des ateliers réguliers de prise de conscience corporelle à la clinique Montévidéo, spécialisée dans le traitement des addictions. Cette expérience de cinq années conforte mon désir d’approfondir mon approche du mouvement à travers l’éducation somatique, et je choisis de me former à la méthode Feldenkrais.

Aujourd’hui c’est avec beaucoup de plaisir que je partage et fais découvrir cette pratique, vrai fil dans mon parcours d’artiste et d’enseignante depuis des années.

Diplômes :
- Certification à la méthode Feldenkrais au sein de la formation dirigée par Paul newton à Paris
- Diplôme d’état de professeur de danse contemporain

Formations complémentaires :
- Post-formations Feldenkrais régulières

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