SPOT 1

Le SPOT 1 est la salle située au rez-de-chaussée du Powerspot. Ce plateau de 100m² dédié au renforcement musculaire et exercices fonctionnels est spécialement aménagé pour des cours en small group et du coaching personnalisé à Colombes.

Barres, haltères, kettlebells, élastiques et bien plus, il comporte tout le matériel nécessaire pour atteindre vos objectifs physiques.

Cross Training

Le Cross Training est une méthode d’entraînement qui améliore le maximum de qualités physiques possibles par l’utilisation d’exercices musculaires, cardio, fonctionnels et variés. Notre valeur ajoutée réside dans son aspect santé, ludique et novateur !

En petit groupe

Musculation

La musculation a pour but de renforcer et développer vos muscles ainsi que votre force. Les cours sont ouverts à tous et chaque séance est adaptée individuellement en fonction de votre niveau. Progressez en toute sécurité avec le soutien d’un coach professionnel.

En petit groupe

Suspension Flow

Le Suspension Flow est un cours composé d’enchaînements d’exercices utilisant le poids de corps à l’aide de sangles suspendues. Au programme : des enchaînements (Flow) ludiques pour tous niveaux visant à travailler l’endurance musculaire, la mobilité et l’agilité, avec une fluidité à en devenir accro.

En petit groupe

Comment participer aux cours du SPOT 1 ?

L’achat de séances sur la boutique vous donne accès à toutes les activités proposées au SPOT 1. Il est possible d’acheter des séances à l’unité ou de souscrire à un abonnement.
Une fois vos séances achetées, vous pouvez réserver vos cours librement en ligne sur votre espace client.

Guide : réservez vos premiers cours au SPOT 1

  • Rendez-vous sur la boutique et choisissez votre abonnement. Créez votre profil pour compléter l’achat.
  • Activez votre compte grâce à l’email reçu, qui contient également un lien pour télécharger votre application mobile.
  • Utilisez vos identifiants pour accéder à votre espace client, sur l’application ou sur le site.
  • Réservez votre séance sur le planning et rendez-vous au Powerspot.
    A très bientôt !
L’espace client est votre plateforme en ligne qui vous permet de gérer librement votre profil, d’accéder aux plannings, de réserver vos prochains cours et contacter votre coach.

Planning du SPOT 1

Des coachs qualifiés

Head coach

Tristan Créance

Coach, Athlète & Entrepreneur.
Responsable du Powerspot.

Grand pratiquant d’activités physiques, j’ai axé l’ensemble de mon parcours scolaire et professionnel autour du sport. A ce jour, j’ai plus de 5 ans d’expérience en tant que coach sportif, plus de 20 ans de pratiques sportives compétitives et plus de 1000 entraînements de musculation à mon actif.

Je me suis lié de passion avec le domaine du sport, de la santé et ses différents aspects : l’entraînement, la diététique et l’hygiène de vie. Je ne me limite pas à la simple théorie, mais je pratique, teste et remets en cause constamment mes connaissances afin de pouvoir vous apporter mes propres conclusions. Mon objectif est de vous transmettre mon savoir de façon claire et de vous épauler même dans les moments difficiles.

Diplômes :
- STAPS : Licence 3 Management du sport
- Coach sportif : BPJEPS AGFF mention D (actuellement BPJEPS AF)
- Formations fitness : Brevet Fédéral 1 Cross Training Force, Basic Pilate 1, Nutrition, Massage
- Formations aquatiques : BNSSA, Brevet Fédéral 1, Brevet Fédéral 2

Expérience :
- Formateur à l’IPMS de Nanterre (3 ans)
- Coach en salle de sport (5 ans) : plateau, conseils, bilans
- Auto-entrepreneur (5 ans) avec coaching perso et suivis à distance
- Cours de Cross Training (1 an)

Palmarès :
- Force athlétique : Vice champion de France FSGT -83kg
- Water-polo : Champion d’Île de France Cadet

Coach Suspension Flow

Jordane Tremaud

Coach & Athlète
Spécialiste Suspension Flow

Le sport, et plus précisément la gymnastique, ont été les moteurs de mon développement personnel. Avec plus de 15 ans de pratique compétitive en gymnastique, j’ai su me hisser jusqu’aux podiums et aux compétitions de niveau national. J’ai développé rigueur et persévérance, deux valeurs importantes que je transmets à mon tour aux personnes avec qui je travaille. Le travail psychomoteur de la gym m'a également apporté les clés pour prendre conscience de vos schémas corporels et d’optimiser vos placements lors de vos exercices.

Diplômes :
- Coach sportif : BPJEPS AGFF mention D (actuellement BPJEPS AF)
- Formation Suspension Training

Expérience :
- Coach et responsable de salle (3 ans)
- Coach à Forest Hill Aquaboulevard (1 an) : plateau, conseils, bilans, small groups
- Auto-entrepreneur (2 ans) : coaching privé, small groups en entreprise, cours suspension training & handstand

Palmarès :
- Gymnastique (16 ans) : 3 championnats de France

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