Le SPOT 1 est la salle située au rez-de-chaussée du Powerspot. Ce plateau de 100m² dédié au sport, renforcement musculaire et exercices fonctionnels est spécialement aménagé pour des cours en petit groupe et du coaching personnalisé à Colombes.
Barres, haltères, kettlebells, élastiques et bien plus, il comporte tout le matériel nécessaire pour atteindre vos objectifs physiques.
Pour tout abonnement à l’année, le 2ème mois est offert après paiement du 1er mois. Offre valable jusqu’au 31 janvier.
Le Cross Training est une méthode d’entraînement qui améliore le maximum de qualités physiques possibles par l’utilisation d’exercices musculaires, cardio, fonctionnels et variés. Notre valeur ajoutée réside dans son aspect santé, ludique et novateur !
En petit groupe
Les cours cardio vont mettre vos capacités respiratoires et cardiaques à rude épreuve, grâce à l’utilisation de machines et d’exercices au poids de corps. Si vous souhaitez perdre du poids ou augmenter votre endurance, cette méthode est faite pour vous.
En petit groupe
Les cours de boxe cardio vous permettent d’apprendre de façon ludique à utiliser vos poings et vos pieds. On utilise des gants pour travailler efficacement avec les sacs de frappe. Les cours font travailler votre condition physique, alors préparez vous à suer !
En petit groupe
La Callisthénie est une pratique qui mélange des exercices de gymnastique et de musculation réalisés au poids de corps. Le travail se fait au sol, sur différents types de barres ou encore sur anneaux. Venez découvrir de nouvelles façons de mobiliser votre corps !
En petit groupe
Le Suspension Flow est un cours composé d’exercices utilisant le poids de corps à l’aide de sangles suspendues. Au programme : des enchaînements (Flow) ludiques pour tous niveaux visant à travailler la mobilité, l’agilité et l’endurance, avec une fluidité à en devenir accro.
En petit groupe
Les sessions d’Open Gym permettent de venir s’entraîner librement à la salle. Contrairement aux autres cours dirigés par un coach, vous êtes autonome en Open Gym. Venez quand vous le souhaitez sur les heures de présence, tant que vous êtes inscrit sur le planning.
En petit groupe
L’achat de séances sur la boutique vous donne accès à toutes les activités proposées au SPOT 1. Il est possible d’acheter des séances à l’unité ou de souscrire à un abonnement.
Une fois vos séances achetées, vous pouvez réserver vos cours librement en ligne sur votre espace client.
Je me suis lié de passion avec le domaine du sport, de la santé et ses différents aspects : l’entraînement, la diététique et l’hygiène de vie. Je ne me limite pas à la simple théorie, mais je pratique, teste et remets en cause constamment mes connaissances afin de pouvoir vous apporter mes propres conclusions. Mon objectif est de vous transmettre mon savoir de façon claire et de vous épauler même dans les moments difficiles.
Diplômes :
- STAPS : Licence 3 Management du sport
- Coach sportif : BPJEPS AGFF mention D (actuellement BPJEPS AF)
- Formations fitness : Brevet Fédéral 1 Cross Training Force, Basic Pilate 1, Nutrition, Massage
- Formations aquatiques : BNSSA, Brevet Fédéral 1, Brevet Fédéral 2
Expérience :
- Formateur à l’IPMS de Nanterre (3 ans)
- Coach en salle de sport (5 ans) : plateau, conseils, bilans
- Auto-entrepreneur (5 ans) avec coaching perso et suivis à distance
- Cours de Cross Training et Musculation (3 an)
Palmarès :
- Force athlétique : Vice champion de France FSGT -83kg
- Water-polo : Champion d’Île de France Cadet
Diplômes :
- Coach sportif : BPJEPS AGFF mention D (actuellement BPJEPS AF)
- Formation Suspension Training
Expérience :
- Coach et responsable de salle (3 ans)
- Coach à Forest Hill Aquaboulevard (1 an) : plateau, conseils, bilans, small groups
- Auto-entrepreneur (2 ans) : coaching privé, small groups en entreprise, cours suspension training & handstand
Palmarès :
- Gymnastique (16 ans) : 3 championnats de France
