Votre box de CrossTraining
à Colombes
Le CrossTraining au Powerspot : une méthode complète pour se transformer physiquement
Le Powerspot propose une programmation dédiée au CrossTraining, la discipline hybride reconnue comme l’une des meilleures méthodes de préparation physique au monde.
Qu’est-ce que le CrossTraining ?
Le CrossTraining est une méthode d’entraînement fonctionnel, varié et à haute intensité, similaire au CrossFit.
Cette discipline est conçue pour s’adapter à tous, quel que soit votre niveau de condition physique, votre sexe, votre âge ou vos objectifs.
En combinant force, endurance, agilité et coordination à travers des séances variées et stimulantes, le CrossTraining permet d’améliorer sa condition physique générale, ou simplement de retrouver la forme dans une ambiance conviviale et motivante.
L’objectif est d’améliorer votre forme physique et votre santé, peu importe votre âge ou votre expérience sportive. Si vous cherchez à progresser physiquement et à gagner en bien-être, le CrossTraining est fait pour vous.
Les 3 piliers du CrossTraining
En mélangeant plusieurs disciplines, l’objectif est de devenir un athlète hybride, sans lacunes, et avec une excellente condition physique générale.
GYM (gymnastique fonctionnelle)
1
Maîtrise du poids du corps, coordination, agilité, équilibre : tractions, pompes, gainage, burpees, HSPU (handstand push-up)… Le travail en gym vous aide à mieux bouger au quotidien.
HALTÉRO (haltérophilie olympique)
2
Force, puissance, explosivité, technique : snatch, clean & jerk, thrusters, kettlebell swings… Les mouvements d’haltéro renforcent vos muscles, votre corps et votre posture.
CARDIO (conditionnement métabolique)
3
Endurance, respiration, capacité à soutenir un effort : rameur, course, vélo, SkiErg, corde à sauter… Le cardio booste votre système cardiovasculaire et brûle un maximum de calories.
Pourquoi faire du CrossTraining au Powerspot ?
Au Powerspot, notre salle de sport à Colombes (quartier Les Vallées), nous proposons de nombreux cours de CrossTraining accessibles à tous les niveaux, de débutant à athlète CrossFit confirmé.
✅ Un encadrement professionnel : nos coachs certifiés vous accompagnent pour garantir une pratique efficace et sécurisée, avec des adaptations selon votre niveau.
✅ Des séances variées : chaque cours propose un WOD (Workout of the Day) différent, pour développer vos capacités physiques tout en évitant la routine.
✅ Une ambiance motivante : au Powerspot, vous intégrez une communauté soudée et bienveillante qui vous pousse à vous dépasser à chaque séance.
Votre club de CrossTraining à Colombes
Situé au cœur du quartier Les Vallées à Colombes, à proximité de Bois-Colombes, La Garenne-Colombes, Asnières-sur-Seine, Courbevoie, Paris, Nanterre… le Powerspot est une box à taille humaine, où chaque membre compte.
Nous proposons :
- Plus de 60 créneaux de cours par semaine
- Des cours en petit groupe pour un meilleur suivi
- Une application mobile intuitive (Peppy) pour réserver vos séances facilement
- Des événements réguliers : WODs, compétitions, stages, initiations…
À qui s’adressent les cours de CrossTraining ?
Le CrossTraining s’adresse à tous les profils, sans exception. Vous n’avez pas besoin d’être sportif pour commencer. Chaque mouvement est scalable (adaptable) selon votre niveau, votre âge et votre condition physique.
Nos membres viennent pour :
- Se remettre en forme
- Renforcer leur corps en profondeur
- Améliorer leur cardio
- Perdre du poids
- Gagner en confiance
- Ou encore préparer des compétitions de CrossFit
Les avantages à s’entraîner au Powerspot :
✅ Box de CrossTraining officielle
✅ Cours en petits groupes pour un coaching de qualité
✅ Suivi de votre progression dans l’app Peppy
✅ Ambiance bienveillante et motivante
✅ Accès à plus de 60 cours par semaine : CrossTraining, Hyrox, Gym, PowerBuilding, Mobility…
Avis Google 5/5
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